Hoe tuinieren kan bijdragen aan de mentale en fysieke gezondheid
Tuinieren gaat verder dan alleen een hobby; het heeft aantoonbare voordelen voor zowel de geestelijke als de fysieke gezondheid. Tuinieren vermindert stress, verbetert de stemming, verlaagt de bloeddruk en bevordert lichaamsbeweging. Het kan zelfs dienen als een vorm van mindfulness. Gemeenschapstuinen stimuleren sociale interactie en versterken sociale banden. Voor de geestelijke gezondheid is tuinieren een toegankelijke en therapeutische praktijk die iedereen kan omarmen, zelfs in kleine tuinen.
